Стрессы и плохие эмоции

Чувства определяют наше настроение и конечно физиологию человека. Иногда последствия от негативных стрессов могут быть фатальными.
Какие состояния души ведут к возникновению болезней? Только отрицательные. Гнев стоит на первом месте. Он просто убивает нас, а точнее приводит к необратимым последствиям в нашей жизни. У каждого из нас от злости возникает большое количество цитокинов-это молекулы, которые являются опасными.
Нужно вести активный образ жизни и учиться техникам расслабления, а также нужно обращаться за советами к врачу. Если нет возможности к физическим нагрузкам из-за сидячего образа жизни, это можно делать в течение дня в любую свободную минуту, сидя за столом, в транспорте или перед телевизором. От следующих упражнений можно получить неплохую тренировку тела: 1. В положении сидя поднимать носки ног, не отрывая от пола пяток до шестидесяти раз, 2. В том же положении только поднимать пятки ног, не отрывая носки от пола, 3. Напрягать ягодичные мышцы, а потом расслаблять до 30 раз, 4. Втянуть живот, напрягая мышцы, вдохнуть, на выдохе удерживать в напряжении мышцы в течение трёх секунд, повторить пятнадцать раз, 5. Сводить и разводить лопатки до тридцати раз, 6. Сживать и разжимать кисти рук до шестидесяти раз.
Следующей опасной эмоцией является беспокойство. Оно влияет на желудок и селезёнку. Как только организм ощущает беспокойное состояние, его начинают мучить неприятные ощущения в животе и как следствие тошнота, рвота и диарея. Сильная беспокойное состояние вредит нашим личным отношениям и делает человека рассеянным. Печаль и горе отрицательно сказываются на лёгких. Грусть в вообще длится дольше всех ощущений. Можно с уверенностью сказать, что грустный человек, это больной. Всё это вызывает усталость и недомогания. Грусть длится в 240 раз больше, чем другие эмоции, включая стыд, удивление, раздражение, скуку. Особым проявлением этих эмоций являются слёзы. Человеческий организм вырабатывает их 0,5 литра в год. А они выводят из организма опасные токсины. Слёзы сдерживать вредно. Можно решить, что это хорошо, когда человек плачет. Но лучше, если эти слёзы от радости и веселья. Так как в этом случае они полезны лишь тем, что таким образом можно вывести лишние токсины.
Ещё одно психологическое явление стресс. Он заставляет человека нервничать и переживать, а так же приводит к учащенному дыханию, выпадению волос, бессонницы и головной боли, к болям в скелете, пояснице и нервным тикам. Из-за стрессов люди впадают в шоковое состояние и привыкают к курению, перееданию.
Ещё одна эмоция, которая плохо отражается на нашем состоянии здоровья это одиночество. Оно заставляет страдать, особенно, если человек не подготовлен к такому образу бытия. Оно вызывает много побочных эффектов, которые могут привести к заболеванию. Одному можно и иногда следует побыть, но не долго. Затем нужно спасаться от этого состояния, особенно, если остро это ощущаешь.
Еще хотелось бы сказать про такие жутко ужасные для человека чувства, как ревность. Она может не только привести к тяжелым психологическим состояниям, но и испортить нормальную жизнь вообще. Но присутствуют случая неизбежности таких ощущений. Поэтому нужно научиться управлять ими. Иначе жить в социуме будет сложно.
И самое страшное на мой взгляд чувство-это зависть. Здесь есть два варианта. Это хорошая зависть, которая ведет к созиданию чего-то хорошего. Плохая может разрушить психику человека до неузнаваемости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comments links could be nofollow free.