Дефицит железа, как обнаружить и бороться с анемией?

Вы чувствуете себя более уставшим, чем обычно. Ваши ногти сломаны, а волосы выпадают. У вас тяжелые месячные. Встречаете ли вы эти симптомы? Если так, возможно, вам не хватает железа. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), дефицит железа считается первым нарушением питания в мире. И заключается в том, что железо необходимо для нашего организма, так как …

Все хорошо в меру. Сыроедение

Сыроедение — это в основном вегетарианская пища, основанная на употреблении сырых продуктов. Основными ингредиентами сырой диеты являются фрукты и овощи, орехи и семена, бобовые, крупы, морские водоросли и свежее кокосовое молоко. Технологические способы обработки включают прорастание семян, злаков и бобовых, приготовление сока из фруктов и овощей, замачивание орехов и семян, смешивание и сушку на солнце. …

Как иметь здоровое сердце и жить дольше

Сердце — это наша главная мышца, которая дает нам жизнь и силы. Он качает кровь по всему организму и обеспечивает необходимые питательные вещества и кислород. Когда дело доходит до сердца, мы действительно хотим сделать здоровый выбор, поэтому давайте научимся иметь здоровое сердце и жить дольше. УМЕНЬШИТЬ СТРЕСС Люди даже не знают, сколько у них проблем …

Есть ли у сырой пищевой диеты негативные последствия для здоровья?

Сыроедение — низкокалорийная диета, которой часто следуют вегетарианцы, но не только вегетарианцы, а также люди, ктоторые стараются питаться правильно. Большинство людей придерживаются этой диеты, потому что хотят похудеть, а также потому, что они хотят улучшить свое здоровье и хотят иметь меньшее негативного влияние на окружающую среду. Полезна ли вам сырая пища? Участие в сыроедческой диете …

Диабетическая невропатия, распространенное осложнение, которое можно предотвратить и лечить

Диабетическая невропатия — это повреждение нерва, которое вызывает острую колющую боль. Это не облегчается с обычными обезболивающими и может настолько сильно повлиять на качество жизни, что это даже меняет личность тех, кто страдает от этого. В долгосрочной перспективе это одно из самых частых последствий диабета: у 1 из 4 человек с этим заболеванием в течение …

Здоровье женщины

Женщина часто является тем, кто твердо держит бразды правления семейной жизнью и думает о здоровье своих близких. Двадцать плюс: время открытия. Вы выросли из детской обуви, у вас вся жизнь впереди, все приобретает новые цвета и размеры. Вы учитесь, ходите на работу или преследуете оба занятия, гуляете, веселитесь, устраиваете семейное гнездо или много путешествуете и …

5 самых больших мифов о тренировках и диете

Здоровое питание и быть в хорошей форме стали очень популярными в последние годы. Я очень доволен этим лично, но с этой «модой» появилось много мифов. Все чаще люди ищут знания в первую очередь в Интернете. Это, несомненно, самый быстрый источник информации, но мы должны быть в состоянии отделить правду от мифов. В результате мы часто …

Расстройства пищеварения: научитесь их избегать и лечить

Мы все любим лето: наступает хорошая погода, дни длиннее, и мы уходим в отпуск. Да, к слову сказать, один из мифов заключается в том, что вера в то, что вы не можете купаться после еды, связана с тем, что когда мы едим, вся кровь поступает в желудок, а ее недостаточно для питания других частей тела. …

Грибки что это и как их предотвратить

Если у вас когда-либо была атлетическая нога или кандидозная инфекция (дрожжевая инфекция ), вы можете обвинить грибок. Грибы примитивные организмы. Грибы и плесень — это некоторые виды грибов. Грибы живут в воздухе, почве, растениях и воде. Некоторые живут в организме человека. Только около половины всех видов грибов вредны. Некоторые грибы размножаются с помощью небольших спор …

Вши у детей – как уберечься и как лечить

» Мама, у меня голова чешется!» Вши, научное название которых — Pediculus humanus, — являются паразитическими насекомыми (то есть живут за счет других живых существ) и живут с нами в течение длительного времени. Тысячи лет, независимо от гигиенических условий или социального положения. Поэтому вы можете спокойно отдыхать: никто не подумает, что из-за этих неудобных жильцов …