Отношение к стрессу

МЕНЯЙТЕ ОТНОШЕНИЕ К СТРЕССУ Симптомы стресса – это скачки давления, учащённое сердцебиение, головные боли. — А так же нарушение глотания, когда у Вас стоит комок в горле. Нарушение сна, зрения, бессонница (или наоборот сонливость), беспокойство, тревога, депрессия. Если Вы нашли хотя бы один из перечисленных признаков, тогда Вам пора вмешаться в Вашу собственную жизнь и делать это нужно непременно и не откладывая. В повседневной жизни человек каждый день сталкивается с стрессовыми ситуациями. Нас со всех сторон убеждают, что стресс-это вредно, что он опасен, вызывает депрессию, проблемы с сердцем и много других заболеваний, но это не совсем является так. Далеко не всегда стресс оказывает на нас отрицательное действие. Стрессовое состояние организма можно использовать себе на пользу. Какие бы ситуации в жизни у Вас не складывались посмотрите на это с другой стороны. Когда у человека наступает стрессовое состояние, он способен на разные невероятные поступки. Почему так? А ответ прост. В момент стресса в организм выбрасывается большое количество гормона адреналина. В такие моменты человеческий организм способен творить чудеса. Увеличивать скорость, убегая от какой — то опасности, прыгнуть так, как в обычном состоянии он никогда бы не сделал. Таких примеров можно приводить очень много. Как же всё таки бороться со стрессом? Очень многие люди пытаются “заливать” стресс алкоголем, считая, что он является средством его снятия. Алкоголь лишь немного у Вас снимет эмоциональное напряжение, и то поверхностно, а вот с Вашей стрессоустойчивостью, наоборот, начинаются большие проблемы. Попытайтесь сменить обстановку. Сходите в парк, в кино, в развлекательный центр, на массаж. Вариантов очень много. Всё зависит от Вас и Ваших интересов. И ещё один из хороших советов – побольше смейтесь. Ваш смех — это хорошее настроение, а хорошее настроение повышает иммунитет и защитные свойства организма. Так что почаще улыбайтесь. Улыбка –это тоже лекарство, только у которого есть большой плюс. Улыбка не имеет побочных эффектов! Не боритесь со стрессом, а управляйте им. Поразмыслите, что Вам может дать стрессовая ситуация? Чем больше в жизни таких ситуаций, с которыми нам приходиться справляться, тем увереннее становится человек, а так же быстрыми темпами идёт его личностное развитие, конечно же если не опускать руки. Почему же одних людей стресс убивает, а другим даёт толчок? Всё дело в Вас самих, в вашем отношении к стрессу. Одни люди говорят:” О, я не справлюсь с этим!” И это действительно так происходит. Потому что веря в это, организм настраивается на худшее и происходит саморазрушение самого себя. Но если Вы подумаете -” какая сложная, но интересная задача”, то запускается реакция организма стремиться к поставленной цели и не опускать руки. И что получается в итоге? В первом случае увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, а во втором случае Вы возбуждены и энергичны, соответственно справляетесь сами с собой и добиваетесь своей цели. Чем ярче наша жизнь – тем стресс сильнее. Он присутствует везде. Вы влюбляетесь, или идёте устраиваться на новую работу, или женитесь, или кто то Вас раздражает, все эти моменты будут присутствовать всю Вашу жизнь и идти с вами всегда. Поэтому хочу Вам посоветовать, не избавляйтесь от стресса, а наоборот управляйте этим состоянием. Так что настраивайтесь на позитив и верьте, что Вам всё по плечу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comments links could be nofollow free.