Оплодотворение и менструальные циклы

При поиске  беременности  всегда возникает вихрь вопросов к голове: как рассчитать фертильные дни? Насколько влияет возраст? Что я могу сделать, чтобы увеличить свою фертильность? Информация всегда является очень позитивным оружием для улучшения вашего здоровья, поэтому мы хотим ответить на многие из этих вопросов. Не сомневайтесь и продолжайте читать.
Менструальный цикл начинается в первый день менструации и заканчивается за день до начала следующего периода . Он состоит из четырех этапов:
1. Менструация, период или период . Представьте себе матку как колыбель, в которой вырастет ребенок, если женщина забеременеет. Эндометрий  является футеровка из матки на с внутренней стороны , то есть, в кроватке матрас. Когда не было беременности, этот матрас отрывался, потому что он не нужен: это менструальное кровотечение, которое  длится от двух до семи дней.
2. Фолликулярная фаза . После периода и  до 12-го дня.
3. Овуляция . На  14 или 15 день  цикла зрелое яйцо покидает яичник и достигает маточных труб. Через  12-24 часа , если она не была оплодотворена спермой, она растворяется.
4. Лютеиновая фаза . После овуляции яичник вырабатывает  прогестерон , который завершает подготовку эндометрия для получения оплодотворенной яйцеклетки. Если нет беременности, прогестерон перестанет вырабатываться, что приведет к менструации. Эта фаза длится около  12 дней . Любопытный эффект прогестерона в том, что он  повышает температуру тела.
КАК РАССЧИТАТЬ ПЛОДОРОДНЫЕ ДНИ?
Период  фертильности  в каждом цикле может варьироваться от женщины к женщине , но это около  пяти дней . Это время, когда сперма может жить, поэтому сексуальные отношения до овуляции также могут закончиться беременностью.
Наиболее распространенным является то, что овуляция происходит только в середине цикла: например, если она длится 28 дней, 14-й будет указанным днем. Однако это может варьироваться в зависимости от цикла женщины. Повышение менструальной температуры также не является хорошим методом, так как это происходит, когда слишком поздно забеременеть.
КАКОЙ ДОЛЖНА БЫТЬ ЧАСТОТА ПОЛОВОГО АКТА, ЧТОБЫ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ?
Если вы ищете беременность, занятия сексом  два или три раза в неделю,  начиная с конца периода, обеспечивают хорошую частоту и хорошее качество спермы. В этом смысле исследования показывают, что  качество спермы является оптимальным, когда происходит два или три дня воздержания . Более длительные периоды без эякуляции  связаны с более низким уровнем беременности.
В связи с этим существуют теории о положении во время и после полового акта, например, что лучше оставаться с поднятыми ногами или что наличие или отсутствие женского оргазма может повлиять на беременность. Правда в том, что нет надежных данных, подтверждающих эти теории.
КАК ВОЗРАСТ ВЛИЯЕТ НА ФЕРТИЛЬНОСТЬ?
Рождаемость постепенно снижается с  возрастом женщин , особенно  после 32 лет , и намного быстрее после 37 лет. В этом возрасте женщины примерно на 40% менее плодовиты, чем в 20 лет. года.
Хотя и меньше,  возраст мужчины  также снижает вероятность беременности, особенно после  50 лет.
Рекомендуется  проконсультироваться со специалистом, если по истечении одного года или  шести месяцев, если женщина старше 35 лет , не добивалась беременности, провести исследование и исключить возможные заболевания. Патологии, вызывающие бесплодие, могут поражать как мужчин (изменение количества или подвижности сперматозоидов, варикоцеле, …), так и женщин (эндометриоз, синдром поликистозных яичников, изменения в трубках …).
ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ СВОЮ ФЕРТИЛЬНОСТЬ?
• Бросьте курить . Табак снижает фертильность женщин и мужчин. Хорошей новостью является то, что большая часть восстанавливается через год после его ухода.
• Поддерживать нормальный вес . Ожирение снижает фертильность  у женщин и вероятность успеха ЭКО. Как это влияет на мужчин, не очень ясно, хотя считается, что это также уменьшает его. Крайняя худоба  не жалует.
• Упражнения , но без пропусков,  так как интенсивные и длительные физические упражнения не рекомендуются.
• Избегайте алкоголя.
• Позаботься о своей диете.  Хорошая диета улучшает общее самочувствие, а также качество спермы у мужчин.
• Расслабьтесь . Стресс связан с бесплодием, поэтому могут помочь техники расслабления.
• Остерегайтесь токсичных веществ.  Контакт с токсичными продуктами  может быть связан с бесплодием , особенно мужским бесплодием .
Если вы хотите расширить свою семью, просто напомните себе, что 80% пар делают это в течение первых 6 месяцев попыток. Так что, взбодрись!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comments links could be nofollow free.