Негативный стресс. Что такое положительный стресс?

Стресс иногда считается корнем всех болезней. Когда мы испытываем стресс, наши тела не могут вкладывать столько энергии в здоровье сколько нужно. Мы можем страдать от таких явлений, как герпес, грипп и расстройство желудка, когда у нас слишком много переживаний. Вот несколько способов, когда стресс может вызвать у вас заболевание, и как стать здоровым путем снижения уровня стресса.

Головные боли и мигрени — когда вы испытываете стресс, ваш мозг будет проходить гормональные, нейрохимические события, которые стимулируют ваши нервы и заставляют ваши кровеносные сосуды набухать. Это создает давление в мозге и вызывает головные боли. Чтобы уменьшить количество головных болей и мигрени, попробуйте расслабиться и снять стресс. Доказано, что это уменьшает количество головных болей до 50%.
Простуда — стресс ослабляет иммунную систему, поэтому вам легче заболеть. Недавнее исследование в университете Карнеги-Меллона опросило добровольцев о том, что происходит в их жизни, а затем подвергло их воздействию вируса простуды. Те, кто не справлялся с высоким уровнем стресса, имели в два раза больше шансов заболеть, чем те, у кого уровень стресса был ниже или вообще его не было.
Боли в желудке. Беспокойство и стресс могут привести к тому, что организм вырабатывает больше пищеварительной кислоты, что приводит к изжоге . Стресс также может замедлить переваривание пищи в желудке, вызывая газообразование и вздутие живота, и может повлиять на мышцы толстой кишки, что может привести к судорогам и диарее . В следующий раз, когда вы начнете испытывать стресс или беспокойство по поводу большой презентации на работе или когда вы спешите, чтобы уложиться в сроки, сделайте 5-минутный перерыв, чтобы расслабиться и собраться с силами.
Скорее всего, если вы спросите людей «что такое положительный стресс?» Вы получите только изумленный взгляд в ответ. В конце концов, нас всегда учили, что стресс вреден для нашего здоровья и что мы должны избегать его, когда это возможно.
Несмотря на это, действительно существует такая вещь, как положительный стресс, который может оказать весьма благотворное влияние на нашу жизнь.
Определение позитивного стресса
Мы все знаем, что такое стресс. Это определенное ощущение нервозности и напряжения, иногда желудочные боли и т.д. Это реакция нашего тела в результате определенных физических, умственных или психологических волнений, которые мы испытываем.
Положительный стресс, также называемый eustress, — это реакция, которую мы испытываем всякий раз, когда сталкиваемся со спором, с которым можем справиться. Это искра, которая может «разогреть» ваше тело до предела, чтобы достичь определенной цели.
Всякий раз, когда вы чувствуете положительный стресс, вам рекомендуется действовать. Значит ли это, расти, сражаться, меняться или приспосабливаться — решать только вам, но вы останетесь довольны. Другими словами, позитивный стресс заставляет нас делать то, что мы обычно не делаем. Это дает нам дополнительный импульс, чтобы рисковать, например, попросить начальство о повышение или пригласить понравившуюся девушку на свидание.
Можно утверждать, что жизнь была бы не только намного скучнее, но и менее наполнена достижениями, если бы мы не испытывали положительного стресса.
С медицинской точки зрения, недостаток стресса может нанести вред, потому что вызывает скуку и отсутствие мотивации. Это может привести к неудовлетворенным желаниям и потерянному потенциалу. В свою очередь, эти проблемы могут подвергнуть людей риску депрессии и проблем с низкой самооценкой. Вот почему позитивный стресс полезен для нас. Это стимулирует наши тела и помогает нам сделать этот шаг вперед.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comments links could be nofollow free.