Здоровье и спорт

Как похудеть в ляшках быстро и эффективно

Как похудеть в ляшках быстро и эффективно

Приветствую дорогие друзья сегодня у нас очень актуальная тема для женского пола Как похудеть в ляшках быстро и эффективно . А актуальна эта тема по той причине, что так называемые ляшки то есть бёдра худеют в самую последнюю очередь. Многие замечали, что начав правильно питаться, заниматься спортом окружность бёдер предательски не меняется. Основная причина проблемных … Read moreКак похудеть в ляшках быстро и эффективно

Как похудеть за месяц и не набрать вес

Приветствую друзья! Сегодня рассмотрим такой вариант избавления от лишнего веса, как «похудеть за месяц». Данная тема больше как правило интересна девушкам, но и мужчинам будет полезна. Иногда в жизни случается так, что намечается определенное мероприятие а лишние сантиметры на боках его омрачают. Например многие стремятся похудеть к отпуску или свадьбе юбилею и.т.д Вот тогда и … Read moreКак похудеть за месяц и не набрать вес

Как потолстеть без вреда для здоровья

Многие люди задаются вопросом «Как похудеть?». Но в данной статье мы поговорим о менее популярном вопросе, но тоже актуальном — «Как потолстеть?». Да, среди нас есть люди, у которых недостаток веса. У таких людей пониженное артериальное давление. Первым делом в таком случае нужно сходить к врачу. Дело в том, что есть шанс, что у Вас какое-то серьезное заболевание. Врач это должен обнаружить и назначить лечение. Это могут быть самые разные болезни, например, туберкулез. Поэтому не стоит медлить с приходом к врачу. 

Но также бывают и случаи, когда человек сам по себе худой. Это, например, когда это уже передается по наследству от родителей. Это все основные причины. Их может быть и больше, но в любом случае надо сходить к врачу.

Мотивация для похудения

Мотивация к похудению

Приветствую вас мои дорогие друзья с вами как всегда Алексей, сегодня поговорим о мотивации для похудения. Если вы поставили себе цель похудетьи вам нужна мотивация значит, следующие 3 совета созданы именно для вас. 1) Награждайте и поощряйте себя за каждую, даже маленькую, победу.  Метод поощрения хорошо работает, и это могут подтвердить учителя, тренеры, кинологи, воспитатели. … Read moreМотивация для похудения

Простое правильное питание для всех

простое правильное питание

Приветствую всех посетителей Интернет-ресурса о здоровом образе жизни и тренировках. В предыдущей статье я рассказал как похудел 19кг, но это было только начало, далее меня подстерегало множество подводных камней на пути к здоровому и красивому телу. Что же такое простое правильное питание? Рацион И так начнем, после того как мне удалось похудеть до 71кг я … Read moreПростое правильное питание для всех

? Затвердела и болит мышцв — что делать, почему затвердела мышца, как лечить затвердевшую мышцу

Затвердевание мышц – каменные мышцы, относится к классификации: мышечно тонического синдрома. Выражается в продолжительных и устойчивых напряженностях в мышечных тканях, при этом в них образуются уплотнения. Сопровождаются мышечными спазмами, образующихся

Read more? Затвердела и болит мышцв — что делать, почему затвердела мышца, как лечить затвердевшую мышцу

? Причины отека мышц, из-за чего опухают мышцы после тренировки, опасен ли отек мышц

Традиционно отечность на теле люди связывают со скоплением излишков жидкости в организме, но отеки в мышечных тканях имеют иную природу. Опухоли и болевые ощущения в мышцах обусловлены скоплением белковых соединений, вырабатываемых гормональной системой. На ощупь такая

Read more? Причины отека мышц, из-за чего опухают мышцы после тренировки, опасен ли отек мышц

? Кинезиотейпирование: что это такое, как применять кинезиотейпы, отзывы

Все мы периодически получаем травмы разного характера: растяжение связок, вывихи, ушибы. Они вызывают болевые ощущения и ограничивают подвижность, но существует один неплохой способ восстановиться. Он заключается в применении метода кинезиотейпинга, предполагающего

Read more? Кинезиотейпирование: что это такое, как применять кинезиотейпы, отзывы

? Анаболики — что это, зачем нужны анаболики и в чем их опасность для организма

Профессиональные спортсмены много лет используют стероиды для увеличения мышечной массы, уменьшения жировой прослойки, увеличения силовых показателей и во многих других целях. В последние годы применение анаболических стероидов практикуют не только профессионалы, но

Read more? Анаболики — что это, зачем нужны анаболики и в чем их опасность для организма

? Разрыв плечевого сухожилия — причины, признаки, лечение

Плечевой сустав является одним из самых подвижных в организме. К сожалению, из-за этого он страдает больше других – полный или частичный разрыв связок может произойти, даже если вы не являетесь профессиональным спортсменом. Каковы причины растяжения и разрыва связок,

Read more? Разрыв плечевого сухожилия — причины, признаки, лечение