Рубрика «Здоровье и спорт»

Капсулы солей, необходимых для гидратации летом тем, кто занимается спортом

Быть хорошо увлажненным во время занятий любым видом спорта очень важно . Прежде всего, в жаркие месяцы, когда спортсмены (и те, кто их не так много) склонны больше заниматься активным отдыхом и не всегда учитывают эту деликатную проблему. Выполняя физическую нагрузку, организм теряет не только воду, но и ряд минеральных солей , необходимых для различных …

Тендинит и физические упражнения: советы и профилактика

Физические упражнения являются источником физического и эмоционального здоровья. Это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний легких и почек, а также диабета, ожирения или остеопороза. Кроме того, это уменьшает стресс, беспокойство и помогает в депрессии. Что такое тендинит? Тендинит — это  воспаление  сухожилия, то есть структуры, соединяющей мышцы с костью. Износ  сухожилий также часто называют тендинитом  , …

Затвердела и болит мышца — что делать, почему затвердела мышца, как лечить затвердевшую мышцу

Если они много работали, устали или немного повреждены … мышцы выражают боль. Вообще говоря, боль сигнализирует о прекращении работы тела. Но каждая боль имеет свое значение и свой уровень тяжести. Боль, возникающая

Физическая активность и физические упражнения

Физическая активность и физические упражнения вносят основной вклад в здоровый образ жизни; люди вынуждены использовать свое тело, а неиспользование ведет к нездоровой жизни. Нездоровая жизнь может проявляться в ожирении, слабости, недостатке выносливости и общем плохом состоянии здоровья, которые могут способствовать развитию болезни. Советы: Регулярные физические упражнения могут предотвратить и обратить вспять связанные с возрастом сокращения …

Спинная боль и способы борьбы с нею

Болью в спине страдают 80% населения, особенно женщины и те, кто вступает в пожилые люди. Точно так же боль в спине появляется во всех возрастах, с более высокой распространенностью между 45 и 59 годами. Этот тип боли влияет на качество жизни тех, кто страдает от нее, поскольку более половины людей с сильной болью сокращают или …

Почему нам необходим спорт

Еще со школы мы знаем: физическая активность полезна для тела и духа. Конечно, верно и то, что для достижения хороших спортивных результатов вам нужны убежденность и уверенность в себе, но в равной степени верно и то, что занятия любым спортивным видом спорта, дают вам чувство собственного достоинства, это очень важно. Физическая активность повышает нашу самооценку.

Решения, когда пот это проблема

Потение является нормальным и необходимым механизмом регулирования температуры тела, что, однако, является синонимом проблемы для более чем 1 200 000 человек страдающих  гипергидрозом , согласно исследованию. Несмотря на серьезное влияние на качество жизни, которое оно вызывает, только 40 процентов пациентов консультируются из-за стыда или невежества.

Как спорт влияет на близорукость

Близорукость представляет собой видение проблемы с важной генетической составляющей , на которой он не может действовать, однако, являются также факторы окружающей среды , которые могут вмешаться , чтобы предотвратить детей от развития этой визуальной проблемы с возрастом.

Более частые травмы при беге и формула их избежания

Наиболее частые травмы у бегуна обычно происходят из-за механической перегрузки, обычно вызванной высокой тренировочной нагрузкой, неадекватной техникой бега и измененной биомеханикой, среди прочих факторов Таким образом, этот спортивный врач классифицирует эти травмы, полученные в результате бега, по нескольким категориям:

Почему смеяться это хорошо

Несмотря на то, что нет научных выводов, подтверждающих, что люди, которые больше смеются, живут дольше, было доказано, что смех помогает снизить уровень стресса, гипертонии и некоторые исследования указывают на регулирующее воздействие на иммунную систему.