Рубрика «Здоровье и семья»

Лето: своевременные советы по уходу за кожей

Летом загорать на пляже или в бассейне, чтобы загореть, становится регулярным занятием, и во многих случаях мы передержим себя, не защищая себя должным образом. Однако мы не должны забывать, что солнечные лучи могут повредить нашу кожу и что они представляют собой основной фактор риска развития рака кожи или других заболеваний, таких как хронический дерматит. По этой причине очень важно быть в курсе негативных последствий солнца и принимать профилактические меры, чтобы наслаждаться здоровым летом: РЕКОМЕНДАЦИИ, ЧТОБЫ НАСЛАЖДАТЬСЯ СОЛНЦЕМ ЛЕТОМ, ЗАБОТЯСЬ О НАШЕЙ КОЖЕ: • Избегайте солнечных ванн в середине дня:  старайтесь не выходить из дома с 11:00 до 16:00, в это время солнечные лучи самые сильные и очень вредно воздействуют на вашу кожу. • Наносите солнцезащитный крем как минимум за 30 минут до выхода из дома или воздействия солнца. • Существуют различные типы  солнцезащитных кремов,  классифицированных в зависимости от вещества, которое они содержат. Вы должны выбрать тот, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям, учитывая, что он должен блокировать  проникновение лучей UVA и UVB, чтобы избежать возможных кожных заболеваний . Существуют водонепроницаемые солнцезащитные кремы, особенно для тех, кто часто входит и выходит из моря или бассейна; защитник для детей или младенцев, изготовленный в соответствии с типом кожи (поскольку их кожа более чувствительна, они не содержат химикатов, ароматов или консервантов, что делает их продуктом без риска раздражения). Есть также солнцезащитные кремы для жирной или очень чувствительной кожи, которые имеют частые реакции, такие как сыпь, покраснение и жжение. Найди свой! ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ТОЛЬКО НА ПЛЯЖЕ? Меры защиты от солнца применяются не только когда мы находимся на пляже или на открытом поле, наслаждаясь приятными солнечными днями. Солнечный свет является основным источником ультрафиолетовых лучей, и они достигают нас одинаково, если небо облачно или в дождливый день . Конечно, никому не интересно оставаться в помещении, избегая солнечных лучей, но важно отметить, что слишком много солнечного света может быть вредным. Просто оставайтесь  в тени как можно дольше , что является одним из лучших способов ограничения воздействия ультрафиолетового излучения. Если вы собираетесь проводить время на свежем воздухе, наденьте футболку; применять солнцезащитный крем, использовать шляпу и солнцезащитные очки, и, прежде всего, искать тени. А КОГДА ТЫ РАБОТАЕШЬ НА СОЛНЦЕ? Если вы один из тех, кто работает на солнце, первое, что вы должны сделать, это использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше за полчаса до выхода на солнце и периодически наносить его в течение дня. Кроме того,  вам следует прикрыть голову  и  позаботиться о глазах в  очках с защитой от ультрафиолета. Одежда должна  покрывать чувствительные области , такие как руки и шею, поэтому следует избегать использования синтетических тканей, которые генерируют и накапливают тепло (лучше всего использовать натуральные ткани, такие как хлопок или лен). Также желательно не пить алкоголь и измерять потребление кофе, так как у обоих есть обезвоживание как побочный эффект. И конечно:  пейте много воды, даже если вы не хотите пить . ДРУГОЙ ЛЕТНИЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ В дополнение к солнечным лучам на нашей коже можно заметить обезвоживание, хлор в плавательных бассейнах или плохие привычки в еде летом. По этой причине мы предлагаем вам девять  ключей, чтобы показать идеальную кожу этим летом : 1. Увлажняй себя . Ваше тело имеет тенденцию терять большое количество влаги летом, поэтому H2O необходимо периодически пополнять. Пейте много воды и жидкости, и кожа останется гладкой и увлажненной. 2. Избегайте газированных напитков . Они содержат сахар, который вреден для вашей кожи. Пейте воду, свежие фруктовые соки или кокосовую воду, чтобы избежать обезвоживания, и минимизируйте потребление мочегонных средств, таких как алкоголь и кофеин, так как они уменьшают количество воды в вашей системе. 3. Мойте лицо два раза в день . Это поможет сохранить ваши поры чистыми, даже если вы чувствуете, что ваша кожа чистая. 4. Отшелушивает . Очень важно хорошо отшелушивать кожу летом, чтобы удалить омертвевшую кожу и улучшить кровообращение на лице. Чтобы освежить кожу, можно смешать половину измельченного огурца и нанести его на лицо. 5. Используйте тоник . Тоник является отличным союзником для кожи, потому что он сохраняет ее свежей и с закрытыми порами благодаря своим естественным охлаждающим свойствам. 6. Используйте увлажняющий крем . Не пропустите процедуру увлажнения: вы должны держать кожу и тело увлажненными . Все готовы наслаждаться летом, солнцем и хорошей погодой, не рискуя своим здоровьем.

Редкие заболевания

Редкие заболевания, как распознать их Несмотря на большое число, пострадавших — более чем три миллиона — , редкие заболевания являются большой неизвестной для многих людей. Заболевания, поражающие ограниченное число населения в целом, определяемое в Европе как менее 1 на 2000 жителей, считаются редкими (или нечастыми). Редкие заболевания лечатся «сиротскими препаратами» , названными в честь высоких инвестиций и финансирования, необходимых для их развития. Вот почему иногда эти виды болезней также известны как  » заболевания сирот», поскольку в некоторых случаях им не хватает лекарств, исследований и методов лечения. В мире пострадало около 350 миллионов человек (от 6 до 8% населения мира). Сегодня описано более 7000 редких заболеваний , которые характеризуются широким разнообразием расстройств и симптомов, которые варьируются в зависимости от каждой патологии, то есть одно и то же заболевание может проявляться по-разному от одного человека к другому. Они в основном характеризуются: • Раннее начало (2 из 3 появляются в возрасте до двух лет). • Страдает от хронической боли (1 из 5 пациентов). • Моторный, сенсорный или интеллектуальный дефицит в половине случаев, которые вызывают инвалидность в автономии (1 в 3 случаях). Одними из наиболее известных являются боковой амиотрофический склероз, муковисцидоз, болезнь Помпе, наследственный аутизм и синдром Бругада. В 80% случаев происхождение этого типа заболевания является генетическим, но оно может затронуть любого, хотя обычно они являются членами одной семьи: 57% — дети, 31% — взрослые и 12% — молодые. НОВЫЕ НАДЕЖДЫ Люди с редкими заболеваниями должны преодолеть различные барьеры, чтобы достичь лучшего качества жизни. В редких случаях пациент может ждать несколько лет, чтобы получить точный диагноз. Но в настоящее время уже существуют программы по охране здоровья детей, которые влияют на выявление предупреждающих знаков и раннее выявление заболеваний и групп риска, а также на мониторинг роста и развития ребенка. После постановки диагноза от 85 до 90% патологий уже проходят лечение, и каждый раз, когда министерство здравоохранения в сотрудничестве с другими национальными учреждениями добавляет новые инициативы для содействия исследованиям и разработкам препаратов для лечения редких заболеваний. ТРИХОЛЕЙКОЗ ИЛИ ВОЛОСАТОКЛЕТОЧНЫЙ ЛЕЙКОЗ Примером редкого заболевания является волосатоклеточный лейкоз. Это подтип хронического лимфолейкоза, характеризующийся накоплением аномальных В-лимфоцитов в костном мозге. Эти клетки показывают проекции, которые, если смотреть под микроскопом, похожи на волоски. Следовательно, это также называют волосатым клеточным лейкозом. Это очень редкое заболевание, которое поражает мужчин в четыре раза чаще, чем женщин. Наиболее распространенными симптомами являются усталость, инфекции и иногда боли в животе на левой стороне, вызванные спленомегалией (увеличенная селезенка). Основным средством лечения волосатоклеточного лейкоза являются лекарственные средства, которые препятствуют репликации ДНК, предотвращая размножение аномальных В-лимфоцитов и, таким образом,  восстанавливая нормальную функцию костного мозга. Кроме того, новые исследования с новыми линиями лечения открывают новые двери для этих пациентов. ПОДДЕРЖКА СЕМЬИ И ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ Очень важный аспект, который не всегда ценится достаточно. Более 70% людей с редкими заболеваниями имеют справку об инвалидности и нуждаются в среднем 5 часов в день в уходе, который почти всегда предоставляют родители, братья и сестры, бабушки и дедушки. Фактически, пациенты нуждаются в помощи почти во всех повседневных делах, и это представляет собой серьезное бремя для семьи. ЧТО МЫ МОЖЕМ СДЕЛАТЬ Если вы знаете кого-то с редким заболеванием, эти рекомендации могут помочь: • Поддержите и знайте, что вам нужно. • Предлагаю сопровождать ее в специализированные учреждения для ознакомления. • Старайтесь не изолировать себя и приводить ее на встречи с другими людьми на равных. • Получите ему психологическую поддержку

15 преимуществ езды на велосипеде

15 преимуществ езды на велосипеде: более красивое тело, лучшая форма и хорошие отношения Велоспорт сочетает в себе тренировку, отдых и отдых на природе. Это даже более универсально, чем популярный бег. Люди, которые не могут бегать из-за проблем с коленом, также могут ездить на велосипеде. Чтобы мотоцикл не только перемещался с места на место, стоит 20-, …

ПОЧЕМУ МЫ ПРОСТУЖАЕМСЯ ЛЕТОМ?

Простуда — это инфекционная картина, которая поражает верхние дыхательные пути (нос и горло) и обычно появляется в холодное время года, но это не всегда так. Как риновирусы (чаще зимой), так и энтеровирусы (чаще летом) ответственны и заразились в основном двумя способами: Когда больной говорит, кашляет или чихает и вдыхает микроскопические капельки, выпущенные в воздух. Когда …

Простуда — как облегчить симптомы болезни?

Простуда или грипп — неприятная вещь, даже если у вас есть возможность остаться дома и отдохнуть несколько дней. Поэтому стоит внести некоторые изменения в свой рацион, чтобы минимизировать симптомы. Правдой является тот факт, что мы можем заболеть в любое время года, даже летом. Это бывает очень редко, и в то же время все более часто, …

КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ?

В этом году весна очень способствует болезням, поэтому сегодня несколько слов о том, что есть / пить для укрепления нашей иммунной системы. Прежде всего, мы должны много отдыхать, особенно на свежем воздухе. Мы укрепляем наш организм и ловим солнечные лучи, ответственные за выработку витамина D в организме. Стоит также высыпаться – уставший организм не справляется …

Влияние курения на организм

Немедленное и быстрое воздействие на сердечно-сосудистую систему. Сердечно-сосудистая система включает в себя сердце и все кровеносные сосуды, которые несут кровь к и от органов человека. Кровеносные сосуды включают артерии, вены и капилляры, которые все связаны и работают в унисон с легкими для доставки кислорода к мозгу, сердцу и другим жизненно важным органам. Липиды, форма жира, …

Гигиена тела.

Мытье рук с мылом предотвращает многие распространенные и опасные для жизни инфекции. Многие заболевания начинаются, когда руки заражаются болезнетворными бактериями и вирусами. Это может произойти после посещения туалета, контакта с экскрементами ребенка, кашля, чихания, прикосновения к рукам других людей и прикосновения к другим загрязненным поверхностям. Например, один грамм человеческого кала может содержать 10 миллионов вирусов …

Как избавиться от простуды

Вы просыпаетесь с болью в горле. Затем наступают кашель, чихание и фырканье. К сожалению, нет быстрого лекарства от простуды или гриппа. Но вы можете облегчить свои страдания быстрее с этими советами. Когда вы болеете, ваше тело усердно борется с этой инфекцией. Оно требует больше энергии, чем обычно. Сделайте отдых своим главным приоритетом. Оставайтесь дома, не …

Почему стоит заботиться о лимфатической системе?

Уход за лимфатической системой требует небольших усилий, но пренебрежение этим может дорого обойтись. Ключ должен понять его функционирование. Лимфатическая (лимфатическая) система является важной частью иммунной системы, но мы часто забываем об этом. Пока это работает должным образом, мы не обращаем на это внимание. Однако, когда он начинает отказываться подчиняться, мы чувствуем это очень быстро. Поэтому …