Рубрика «Правильный образ жизни»

Витамины в жизни человека

Каждый витамин имеет определенные функции в нашем организме, но их объединяет то, что они являются ключевыми элементами сложных механизмов, которые двигают наш метаболизм. ВИТАМИН К Рекомендуемая суточная норма для взрослых: 60 мкг (микрограмм) Функция в организме: его активность в свертывании крови хорошо известна. То есть необходимо, чтобы образовались сгустки, которые покрывают раны и не дают …

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)- это совокупность понятий которая охватывает абсолютно все сферы человека на протяжении всей его жизни, начиная от завтрака в зависимости от режима дня и заканчивая моральными, физическими, психологическими состояниями человека. Все комплектующие основы объединяются в -центральный установочный аппарат-который как раз направлен на профилактику заболеваний, укрепление иммунной системы человека.

Здоровый образ жизни

В сегодняшнем мире подход ко самочувствию сделалось изменяться: популярно никак не дымить, никак не пользоваться алкоголем, никак не применять наркотические вещества, работать спортом. Большая Часть людишек подразумевают, то что только лишь состояние здоровья обеспечит им вероятность осуществить собственные наиболее отважные общественные проекты, сформировать взяв семь раз также обладать крепких также желаемых ребенка. Состояние Здоровья обладает …

СПИД или ВИЧ

СПИД ИЛИ ВИЧ С 1988 года 1 декабря — Всемирный день борьбы со СПИДом, синдром приобретенного иммунодефицита человека. Первый известный пациент с этим заболеванием появился несколькими годами ранее, в 1981 году. Семилетняя разница между двумя датами показывает стигматизацию, которую несут носители вируса, который его производит. В целом, все заболевания, передающиеся половым путем, являются запретной темой, …

Здоровое питание

Здоровое питание -это такое питание которое гарантирует рост и отличное развитие жизнедеятельности и работоспособности человека, так де способствует улучшению его здоровья, иммунной системы и профилактике заболевания. Если всегда соблюдать правила такого питания и добавлять к этому постоянные занятие спортом(даже легкий бег, ходьба, зарядка по утрам)это уменьшает риск заболеть хроническими расстройством , например:

Кондиционер: опасность для здоровья от неправильного использования

Скоро лето и мы все задумываемся о покупке кондиционеров, рассмотрим подводные камни, которые могут нас подстерегать при неправильном его использовании. Недостаточная утеризация может вызвать фарингит, головные боли или пневмонию в середине лета Эксперты уверяют, что

Проблемы малоподвижности в 21 веке

Движение человека охватывает множество различных форм для физической активности. У детей особая система развития. Для того чтобы обеспечить  ясность формфизической активности детей, нужно прояснить понятие » физическая активность” и разделить её на следующие 3 категории:

Риски для здоровья от неактивного образа жизни

Также называется: малоподвижный образ жизни, сидячие болезни. Что такое неактивный образ жизни? Быть диванной картошкой! Малоподвижный образ жизни. Вы, вероятно, слышали обо всех этих фразах, и они означают одно и то же: образ жизни с большим количеством сидения и лежания, с очень небольшим количеством упражнений. Во всем мире люди тратят все больше и больше времени …

Отношение к стрессу

МЕНЯЙТЕ ОТНОШЕНИЕ К СТРЕССУ Симптомы стресса – это скачки давления, учащённое сердцебиение, головные боли. — А так же нарушение глотания, когда у Вас стоит комок в горле. Нарушение сна, зрения, бессонница (или наоборот сонливость), беспокойство, тревога, депрессия. Если Вы нашли хотя бы один из перечисленных признаков, тогда Вам пора вмешаться в Вашу собственную жизнь и …

Здоровый образ жизни

Тревога: все более распространенное расстройство Экзамен, недоразумение с начальником или коллегой на работе, переезд домой, семейные проблемы … Пусть кто-то, кто не испытывал беспокойства в таком контексте, поднимает руки. Это случается со всеми нами, верно? Когда это происходит мягко, это обычная реакция на стрессовые обстоятельства. Это все еще механизм предупреждения, который предупреждает нас о «угрожающей» …