Рубрика «Правильный образ жизни»

Проблемы малоподвижности в 21 веке

Движение человека охватывает множество различных форм для физической активности. У детей особая система развития. Для того чтобы обеспечить  ясность формфизической активности детей, нужно прояснить понятие » физическая активность” и разделить её на следующие 3 категории:

Риски для здоровья от неактивного образа жизни

Также называется: малоподвижный образ жизни, сидячие болезни. Что такое неактивный образ жизни? Быть диванной картошкой! Малоподвижный образ жизни. Вы, вероятно, слышали обо всех этих фразах, и они означают одно и то же: образ жизни с большим количеством сидения и лежания, с очень небольшим количеством упражнений. Во всем мире люди тратят все больше и больше времени …

Отношение к стрессу

МЕНЯЙТЕ ОТНОШЕНИЕ К СТРЕССУ Симптомы стресса – это скачки давления, учащённое сердцебиение, головные боли. — А так же нарушение глотания, когда у Вас стоит комок в горле. Нарушение сна, зрения, бессонница (или наоборот сонливость), беспокойство, тревога, депрессия. Если Вы нашли хотя бы один из перечисленных признаков, тогда Вам пора вмешаться в Вашу собственную жизнь и …

Здоровый образ жизни

Тревога: все более распространенное расстройство Экзамен, недоразумение с начальником или коллегой на работе, переезд домой, семейные проблемы … Пусть кто-то, кто не испытывал беспокойства в таком контексте, поднимает руки. Это случается со всеми нами, верно? Когда это происходит мягко, это обычная реакция на стрессовые обстоятельства. Это все еще механизм предупреждения, который предупреждает нас о «угрожающей» …

Низкая физическая активность

Движение это жизнь. Физическая активность это абсолютно разнообразные движения телом и конечностями с использованием собственной мышечной силы и массы, которая сопровождает расход энергии (то есть идет выработка и уничтожен е собственных калорий), включающий в себя физическую и дыхательную активность пр. работе, в свободное время, но досуге, а так же модно и рекомендательное делать на ежедневной …

Стрессы

Две системы обработки информации определяют эмоциональный отклик человека : аффективные и когнитивные системы обработки. Аффективная система действует вне сознательного мышления и является реактивной, так как ряд психофизиологических событий инициируется автоматически после получения сенсорной информации. Напротив, система когнитивной обработки является сознательной и включает анализ сенсорной информации, чтобы влиять и даже противодействовать аффективной системе. Аффекты (то есть …

Старение

Ключи для тренировки ума. Старение является фактором риска для страдающих как деменцией, так и легким когнитивным нарушением, то есть промежуточным состоянием между нормальным старением и деменцией. Аналогично, нормальное старение само по себе влечет за собой большую вероятность ухудшения интеллектуальных функций, таких как память, концентрация или способность к обучению.

Как начать вести здоровый образ жизни

В первую очередь необходимо понять, что для вас является здоровым образом жизни, из чего он состоит. Что в вашей жизни является «нездоровым», и от чего вы хотите избавиться. Для кого-то это правильное питание, для кого-то занятия спортом и отказ от вредных привычек. А в современном мире это может быть и чрезмерная зависимость от социальных сетей.

Подростки: как сохранить здоровье

Общее состояние человека — это состояние физического, психического и социального благополучия. В конечном счете, это ключ к тому, чтобы жить продуктивной и удовлетворительной жизнью. Путь к улучшению здоровья. Вы можете разбить понятие здоровья на различные категории. Они могут включать физическое, психическое, эмоциональное и поведенческое здоровье. Есть вещи, которые любой человек может сделать, чтобы оставаться здоровым …

Алкогольные и энергетические напитки: скрытая опасность

Это новейшее вхождение в нашу с вами жизнь, и оно продается вашим подросткам, прежде чем они даже смогут законно потреблять это. Потребление энергетических напитков выросло с 2000 года, прирост продаж составил 500 процентов. Но насколько безопасны эти продукты? Новейшее увлечение теперь объединяет энергетические напитки с алкоголем, некоторые содержат столько же или больше алкоголя, чем банка …