Рубрика «Наш внутренний мир»

Осенняя астения: когда дни становятся короче

Осенняя астения: когда дни становятся короче, вы чувствуете, что осенью усталость и апатия охватывают вас? Это общее зло: осенняя астения. В некоторых случаях, кроме того, симптомы могут быть очень заметными. Для некоторых людей осень усложняет повседневную жизнь, если, например, она влияет на их учебу, работу или семейную жизнь. В этих случаях можно говорить о клиническом …

Стрессы

Две системы обработки информации определяют эмоциональный отклик человека : аффективные и когнитивные системы обработки. Аффективная система действует вне сознательного мышления и является реактивной, так как ряд психофизиологических событий инициируется автоматически после получения сенсорной информации. Напротив, система когнитивной обработки является сознательной и включает анализ сенсорной информации, чтобы влиять и даже противодействовать аффективной системе. Аффекты (то есть …

Негативные эмоции и борьба с ними

Как нам контролировать и справляться с отрицательными эмоциями? Один из верных способов справиться с нашими негативными эмоциями — это принятие. Подобно тому, как негативные эмоции приносят пользу, принуждение себя к счастью все время может также нанести ущерб нашему общему эмоциональному благополучию. Принятие отрицательных эмоций, в себе и других, является частью человеческого существования, что позволяет нам …

Стрессы и плохие эмоции

Чувства определяют наше настроение и конечно физиологию человека. Иногда последствия от негативных стрессов могут быть фатальными. Какие состояния души ведут к возникновению болезней? Только отрицательные. Гнев стоит на первом месте. Он просто убивает нас, а точнее приводит к необратимым последствиям в нашей жизни. У каждого из нас от злости возникает большое количество цитокинов-это молекулы, которые …

Как эмоции могут повлиять на наше здоровье и благополучие?

Не отрицательные эмоции напрямую влияют на наше здоровье и благополучие, но то, как мы реагируем и обрабатываем их. Застревание на негативных эмоциях может увеличить выработку в нашем организме гормона стресса, кортизола, который, в свою очередь, истощает нашу когнитивную способность активно решать проблемы, а также может повредить нашу иммунную защиту, делая нас более восприимчивыми к другим …

Депрессия: знай и смирись

Довольно часто мы используем выражения «я в депрессии» или «у меня депрессия», как правило, неправильно, чтобы означать, что наше состояние ума в данный момент не самое лучшее. Но что именно депрессия? Прежде всего: это не просто состояние души, но  болезнь  с ее причинами, ее симптомами, ее диагностикой и, конечно же, лечением. Важно подчеркнуть это, потому …

Гневные мысли

На самом деле, гнев может помочь некоторым людям мыслить более рационально. Однако нездоровые эпизоды гнева — когда вы сдерживаете их в течение длительного времени, и взрываете в виде ярости — могут нанести ущерб вашему телу. Если вы склонны терять терпение, вот несколько важных причин сохранять спокойствие. Гневная вспышка подвергает ваше сердце большому стрессу. Наиболее вредным …

Ищите эмоции во всем

Печаль, страх, независимо от их происхождения, имеют одну основу — эмоции. Задумывались ли вы о том, как эмоции могут повлиять на наше здоровье? Вы это испытываете. Утром вас разбудил не будильник, а рабочий телефон. На другом конце вы услышали нетерпеливый голос. Начальник решил несколько раз на этой неделе позвонить вам перед началом рабочего дня, чтобы …