Рубрика «Диеты»

Откройте для себя преимущества кофе

Для многих чашка кофе — хороший способ начать день. И это хорошо, потому что кофе приносит много пользы для здоровья, но его нужно пить умеренно. Узнайте, почему полезно пить кофе, и насколько позитивным может быть воздействие кофе на наш организм. 1. Стимулирующий эффект употребления кофе. Высокое содержание кофеина, которым известен кофе, делает его стимулирующим напитком …

Ешьте больше овощей

Мир овощей гораздо интереснее, чем можно было ожидать. Откройте для себя его замечательные ароматы, ароматы и цвета! Не думаете ли вы, что стоит есть немного больше овощей каждый день для здоровья? До недавнего времени считалось, что единственным вегетарианским блюдом являются соевые отбивные, а цветная капуста имеет лучший вкус на сковороде. К счастью, это мнение уходит …

Клубника

Клубника — нежелательный аллерген или здоровый фрукт? Некоторые подумают о летних деликатесах, собранных в бабушкином саду, а другие будут ассоциировать их с опасным аллергеном, благодаря которому в больнице закончилась праздничная поездка. Тем не менее, все знают клубнику не с той или с правой стороны. История клубники Первыми любителями клубники был F rancuzi, который еще в …

Свекла

Свекла — необычный корнеплод в нашем рационе Свекла — король корнеплодов. Он богат питательными веществами, и мы используем его не только в пищевой промышленности, но и в медицине. Мы можем испечь, приготовить или съесть это сырое. Самые ранние археологические источники указывают, что свекла была уже известна людям в древнем Египте. Около 300 г. до н.э. …

Натуральные заменители сахара

Натуральные заменители сахара — кокосовый сахар лучше меда? Мы все совершаем грехи. В повседневной жизни очень трудно избежать десертов или других обработанных продуктов, содержащих сахар. Если вы принадлежите людям, которые любят сладости и не могут отказаться от них полностью, лучше посмотрите, сколько сахара вы едите. Сахар не только увеличивает риск инсулинорезистентности и диабета 2 типа, …

Здоровые бобовые — чечевица, горох, фасоль и нут

Бобовые, такие как чечевица, горох и бобы, могут быть связаны с домашним супом. Но теперь мы должны знать и не забывать о нуте, бобах мунг и других бобовых, имеющихся в магазинах. Они оказывают значительное влияние на функционирование нашего организма. Бобовые — дешевый и питательный заменитель мяса, содержат 20-40% белка. Сила растительных белков заключается в бобовых. …

Цветная капуста помогает вам похудеть?

Некоторые из нас с ужасом вспоминают её с детства, как обычный суп и двоюродный брат брокколи. Пора порвать с предрассудками и пригласить этого замечательного белого овоща на кухню. Цветная капуста является отличным источником витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают снизить риск многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые и диабет. Если вы пытаетесь сбросить вес или просто хотите …

Палео диета

Палео диета — доисторические блюда в современном меню Помимо рассмотрения вопроса о том, можно ли назвать палео-диету «диетой», стоит взглянуть на режим питания наших далеких предков. Что ели пещерные люди? Десятки тысяч лет назад наши предки процветали как охотники-собиратели. Это означает, что они не совершенствовались, а только поглощали то, что мать-природа поставила на их пути. …

Миндаль — питательное вещество для мозга детей и взрослых

Миндальные чипсы, молоко, масло, даже мука. С миндалем можно делать все, что будет вкусно и полезно! Среди других орехов миндаль является одним из самых полезных. Мы должны потреблять их каждый день, даже 10 — 60 г, если мы хотим наслаждаться их благотворным влиянием на здоровье. Уже несколько из них каждый день могут помочь с высоким …

Диета от изжоги

Узнайте, что есть и что отказаться от изжоги. Узнайте с нами последствия для устранения этой неприятной болезни. Изжога является одним из самых неприятных заболеваний пищеварительной системы. Чаще всего это результат диетических ошибок, иногда это сигнализирует о заболевании. Его симптомы — жжение, которое ощущается как курение в пищеводе, а также кислый вкус во рту. Чтобы бороться …