Рубрика «Диеты»

Диета из артишоков: преимущества и недостатки

Хотя это быстрый и эффективный способ похудеть, не рекомендуется придерживаться диеты из артишока более пяти дней, но после этого мы должны продолжать придерживаться сбалансированной диеты. Диета из артишоков — одна из самых

8 специй с жиросжигающими свойствами

Детоксифицирующие и противовоспалительные свойства некоторых полезных специй помогают легче сжигать жир. Специи с жиросжигающими свойствами — это те, которые помогают поддерживать здоровый вес за счет улучшения метаболической активности, борьбы с голодом и уменьшения жировой ткани .

Хороший и безопасный способ похудеть на несколько килограммов

Сытная диета. Ее отличает сбалансированность по белкам, углеводам и жирам. Она питательная, вкусная, не ослабляет энергию. Рацион составлен таким образом, что надолго насыщает. Правила Сытной диеты Главное условие при соблюдении Сытной диеты – вы должны вести как можно более активный образ жизни. Прекрасно, если будет возможность посещать спортивный зал. Но даже пешие многочасовые прогулки по …

Здоровое питание детям

Кто задумывался хоть раз, о том, что кто-то любит с утра вкусно поесть, другой пропустит завтрак, третий не может жить без мясных блюд. Самое важное обеспечить здоровое питание детям. Очень важно, что бы это происходило, с раннего возраста ребенка. По этому, обязательно сбалансированное питание, чтобы оно соответствовало всем запросом ребёнка с учетом его возраста. У …

Как снизить уровень холестерина с помощью диеты

Диета с низким уровнем холестерина, терапевтическая диета для изменения образа жизни, диета TLC.Что такое холестерин? Вашему организму нужно немного холестерина, чтобы нормально работать. Но если у вас слишком много крови, она может прилипнуть к стенкам ваших артерий и сузить или даже заблокировать их. Это ставит вас в группу риска для ишемической болезни сердца и других …

Путеводитель по самым здоровым подсластителям

Некоторые подсластители содержат пустые калории, как в случае с рафинированным сахаром, который сегодня не является здоровым вариантом. Другие калорийны и сопровождаются витаминами и минералами, которые помогают вашему метаболизму.Пища , которую мы едим , должны быть метаболизируется для ассимиляции. Другими словами, они подвергаются шелушению и превращаются в химические реакции для ассимиляции.Таким образом, калорийные подсластители не являются более здоровыми, поскольку они связаны с нарушением механизмов сытости в организме, изменением кишечной микробиоты, а также вызывая чувство голода и, следовательно, увеличение веса.

Диета из артишоков: преимущества и недостатки

Хотя это быстрый и эффективный способ похудеть, не рекомендуется придерживаться диеты из артишока более пяти дней, но после этого мы должны продолжать придерживаться сбалансированной диеты. Диета из артишоков — одна из самых популярных диетических программ для похудения за короткое время. Этот овощ упакован с необходимыми питательными веществами, которые оптимизируют обменные функции, способствуя «сжиганию жира» без ущерба для здоровья.

Ортомолекулярное питание: из чего оно состоит?

Ортомолекулярное питание имеет равные части защитников и недоброжелателей. Некоторые отрасли медицины описывают его как мошенническое и ненаучное. Тем не менее, его терапевты защищают его обоснованность, поскольку он основан на базовых принципах всеобщего здоровья. Чтобы ясно и легко понять, что такое ортомолекулярное питание, мы можем определить его как терапию, основанную на доставке питательных веществ в организм для восполнения дефицита, вызванного болезнью.  Эти пищевые добавки должны быть получены из природных источников. Ортомолекулярное питание имеет целью способствовать отсутствию болезней пациента и жить в добром здравии. Как работает ортомолекулярное питание?

Какие фрукты помогают похудеть? 

Откройте для себя преимущества употребления этих продуктов Есть некоторые фрукты, которые помогут вам похудеть и получить больше энергии; По этой причине они должны обратить пристальное внимание на следующие фрукты.

Плохие диеты, идентифицируйте их и держитесь подальше!

Среди бесконечного числа диет, которые распространяются по информационным каналам, трудно понять, какая из них поможет нам эффективно похудеть, но будет полезна для здоровья! Потому что тот факт, что диета полезна для нашего организма, является первым правилом выбора правильного; По этой причине здесь я расскажу вам о четырех ошибках, которые вы должны учитывать при любой диете, чтобы не подвергать риску свое благополучие.