Просмотрено
Месяц: Март 2019

Ходьба для похудения и здоровья

Ходьба для похудения и здоровья

Приветствую вас дорогие друзья, сегодня речь пойдет о таком простом и любимым многими видами физической активности как ходьба для похудения. Начните практиковать ходьбу для похудения на регулярной основе и результат вас приятно удивит. К тому же ходьба для похудения практически не требует от вас специальной подготовки и сноровки. Преимущества ходьбы для похудения. В первую очередь ходьба привлекает многих желающих похудеть, тем что она не отличается от действий в нашей повседневной жизнедеятельности. Для того что бы заниматься ходьбой не требуется специальная…

Читать далее Читать далее

 Как избавиться от жира.

 Как избавиться от жира.

3 Основных закона тренировки Приветсвую дорогие друзья сегодня поговорим о 3 законах тренировки, которые помогут вам избавиться от жира. В настоящее время намного больше людей, у которых размер одежды больше нормы. И это не всегда связано с ростом, и с природными данными. Чаще всего это связано с ожирением какой-либо степени. Люди, пожирая фаст-фуд и запивая всё газировкой, жиреют. Для многих — это становиться основной проблемой в жизни, о которой они думают, пытаясь найти пути решения.  От жира не избавиться если…

Читать далее Читать далее

Мотивация для похудения

Мотивация для похудения

Приветствую вас мои дорогие друзья с вами как всегда Алексей, сегодня поговорим о мотивации для похудения. Если вы поставили себе цель похудетьи вам нужна мотивация значит, следующие 3 совета созданы именно для вас. 1) Награждайте и поощряйте себя за каждую, даже маленькую, победу.  Метод поощрения хорошо работает, и это могут подтвердить учителя, тренеры, кинологи, воспитатели. Все представители этих профессий поощряют своих учеников и подопечных. Вспомните себя в детстве: мама наверняка говорила вам, сделаешь то и это, тогда пойдешь гулять с…

Читать далее Читать далее

Периодическое голодание для похудения.

Периодическое голодание для похудения.

Приветствую всех дорогие друзья!!! Мы продолжаем наш путь к здоровому и красивому телу и так начнем. В прошлой статье я рассказал, что мне попалась статья про периодическое голодание и она в корни изменила мое мировоззрение в плане питания. Забегая вперёд скажу, что я в первые за долгое время своего пути к здоровому и красивому телу стал приближаться к нему семимильными шагами.  Периодическое голодание — мощный инструмент для похудения.      До этого случая мне доводилось слышать о периодическом голодании но я…

Читать далее Читать далее

Тренироваться регулярно в удовольствие.

Тренироваться регулярно в удовольствие.

Аспект спорта, особенно ежедневного спорта, меняет жизнь во всех направлениях, потому что он косвенно влияет абсолютно на все, что вы делаете. К сожалению, очень малое количество людей занимаются спортом ежедневно. Большинство людей хватает максимум на две-три недели, а затем они забрасывают тренироваться. Упругое тело, нормализация веса, тонус и энергия, хорошее настроение, повышение выносливости – основные бонусы регулярных тренировок. Как воспитать в себе привычку к тренировкам? Почему люди бросают тренировки? Почему вначале все так хорошо, но через пару недель все усилия…

Читать далее Читать далее

Простое правильное питание для всех

Простое правильное питание для всех

Приветствую всех посетителей Интернет-ресурса о здоровом образе жизни и тренировках. В предыдущей статье я рассказал как похудел 19кг, но это было только начало, далее меня подстерегало множество подводных камней на пути к здоровому и красивому телу. Что же такое простое правильное питание? Рацион И так начнем, после того как мне удалось похудеть до 71кг я как то успокоился и расслабился (чего на самом деле делать не стоило). Мое простое правильно питание на тот момент выглядело примерно так: Завтрак-овсяная каша на…

Читать далее Читать далее

Худеть или нет ?Как я к этому пришел.

Худеть или нет ?Как я к этому пришел.

Худеть или нет. Приветствую постоянных посетителей и случайных гостей спортивного интернет ресурса Kcson-izumrud.ru меня зовут Алексей я являюсь владельцем данного ресурса. С данной статьи я начинаю вести личный блог на тему: «Занятий спортом и правильного питания». Немного расскажу о себе, мне 32 года занимаюсь спортом и веду активный образ жизни, являюсь офисным работником (считаю, что для офисных работников заниматься спортом жизненно необходимо, нетолько для того что бы худеть). Для чего и почему я решил похудеть К занятиям спортом я пришел…

Читать далее Читать далее

ЦСКА одержал победу над «Рубином» в матче 19-го тура РПЛ

ЦСКА одержал победу над «Рубином» в матче 19-го тура РПЛ

Игра прошла в субботу в Москве Московский ЦСКА обыграл казанский «Рубин» в матче 19-го тура Российской премьер-лиги (РПЛ), пишет Р-Спорт. Игра прошла в субботу в Москве и завершилась со счетом 3:0. Первый свой гол в официальном матче в составе ЦСКА

«Крылья Советов» разгромили «Енисей» в матче 19-го тура РПЛ

«Крылья Советов» разгромили «Енисей» в матче 19-го тура РПЛ

Самарская команда заняла 13-е место в турнирной таблице Самарский футбольный клуб «Крылья Советов» обыграл красноярский «Енисей» в матче 19-го тура Российской премьер-лиги. КиМ на воле, поля-огороды. Что нас ждет во 2-й половине